Top Guidelines Of Importance of Green Leafy Vegetables

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 found that a diet regime made up of one serving of green leafy vegetables a day is associated with slower age-relevant cognitive decline.

हरे धनिया में प्रजीवक ‘ए’ होने से पेट व आंखों के लिए यह विशेष लाभदायक है।

बच्चों को हरी सब्जियां खिलाना ज़रूरी है :

महिलाओं में लौह तत्व की कमी अधि‍क होती है और उन्हें इसकी आवश्यकता होती है। इसके अलावा यह आपके शरीर में वि‍टामिन ए, कैल्श‍ियम और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति भी करेगी।

यदि घर के चारों और पुदीने के तेल का छिड़काव कर दिया जाए तो मक्खी, मच्छर आदि भाग जाते हैं।

Try to remember Popeye, the animated character who utilized to spice up his Vitality by gulping a can of spinach? Whilst an animated cartoon, The truth that spinach boosts the energy concentrations is kind of genuine. Spinach and all kinds of other green leafy veggies are full of B Natural vitamins.

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बथुआ का साग बनाकर मिर्च-मसाले रहित प्रयोग करने से दो सप्ताह में संग्रहणी तिल्ली के रोगी को अवश्य लाभ होगा।

ब्लड शुगर लेवल (मधुमेह) कम करे हरी प्याज के फायदे

डार्क हरी पत्तेदार सब्जियों में ल्युटिन और जियाजेन्थिन नाम के दो पिगमेंट पाए जाते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल के अनुसार ल्युटिन और जियाजेन्थिन दिल का दौरा पड़ने, स्ट्रोक और ब्रेस्ट और फेफड़ों के कैंसर से हमारी रक्षा करने में मददगार हो सकते हैं। पालक के साथ ही मेथी और सरसों की हरी पत्तियों में भी यह दोनों पिगमेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

कई लोग हरी प्याज का उपयोग केवल सलाद या सब्जी के रूप में करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। हरे प्याज get more info का उपयोग आप एक या दो तरह से नहीं, बल्कि कई तरहों से कर सकते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।

इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी भी दूर होती है।

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Try out adding some new and diverse leafy greens for your day by day diet plan, to reap the wellness Rewards and grow your culinary palette.